本当に情けない。自分の体力のなさに、こんなに体力がないのだろうか？
今まで大丈夫と思っていたことが、大丈夫ではなかった。
これも普段からの節制のなさと、運動不足が原因です。
お医者さんにかかる前に、予防医学を実行していけるように、保健師さんの
いうことを真剣に守ろうと思います。
減量5Kgを目標に。
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